Грядёт пора праздничных застолий и бесчисленных салатиков. Майонез польётся рекой. Жирненький, липкий и калорийный 😈
Страшно?? Действительно есть чего бояться. Традиционные салатные заправки и соусы, жирные, часто содержащие сахар и множество неполезных добавок - настоящее пищевое зло 😝 При этом мало кто замечает, как добавляя в овощной салат ложечку майонеза, превращает легкий гарнир в калорийное блюдо
Сегодня я предложу вам несколько альтернаривных заправок для салатов. Вкусных и полезных 👌🏼
🍅 Натуральный йогурт с зеленью
К несладкому натуральному йогурту добавляете мелко порезанную зелень, какую любите, приправы - соль, перец, все хорошо перемешиваете и готово. Просто и быстро 👏🏼
🍅 Оливковое масло + соевый соус + винный уксус
С пропорциями можете поэсперементировать на свой вкус, я люблю добавлять к двум столовым ложкам масла по одной чайной ложке уксуса и соевого соуса. Обратите внимание на состав соевого соуса, в нем не должно быть сахара ❗️
Такая заправка отлично подходит к свежим овощным салатам и морепродуктам
🍅 Соус из авокадо
Спелый авокадо пюрируем блендером, добавляем приправы по вкусу - соль, перец, паприку. С этим соусом я готова есть абсолютно все, и мне всегда вкусно 😋
Пробуйте и делитесь впечатлениями 👏🏼
